Racing is a mental sport
Mentaltraining wird die Art wie du Motorrad fährst
für immer positiv verändern
Von Motorradfahrern für Motorradfahrer entwickelt
Mentaltraining
by Stefanie Menzel
Als Motorradrennfahrerin und Mentaltrainerin kenne ich mich mit Leistungsdruck, Frust, Nervosität und mentalen Blockaden aus
Nach fast 10 Jahren im aktiven Rennsport – unter anderem in der IDM und im DLC – brauchte ich selbst eine Pause, um mich um meine mentale Gesundheit zu kümmern. Heute bringe ich meinen Klienten all das bei, was ich in dieser Zeit gelernt habe. Meine Klienten profitieren daher sowohl von meinen Erfahrungen als Rennfahrerin als auch von meinem Wissen als psychologische Beraterin.
Du bist hier richtig wenn du…
leidenschaftlicher Motorradfahrer
bist und die Rennstrecke für dich das beste Hobby der Welt ist
ambitionierter Rennfahrer
bist und Bock hast, deine Saisonziele nicht nur zu erreichen, sondern auch zu übertreffen
begeisterter Straßenfahrer
bist und deine Touren wieder genießen möchtest – ohne Stress und Anspannung
Das können wir zusammen erreichen
Deine CHancen
Stürze verarbeiten und mentale Blockaden auflösen
Ängste und Nervosität überwinden und Sicherheit finden
Gelassenheit und Spaß am Motorradfahren
Bestzeiten toppen und konstant schnell fahren
Selbstvertrauen und Fokus aktivieren lernen
Biss und Wille entwickeln um konkurrenzfähig zu sein
so können wir zusammenarbeiten
Deine Möglichkeiten
Im kostenlosen Erstgespräch erzähle ich dir alles über die verschiedenen Möglichkeiten, wie wir zusammenarbeiten können.
Du möchtest dich intensiv auf die nächste Saison vorbereiten und dein Können auf das nächste Level heben? Kein Problem!
Du willst einfach wieder befreit und entspannt Motorradfahren und den Frust hinter dir lassen? Machen wir!
Ein Sturz hat dafür gesorgt, dass du nicht mehr auf deine alten Rundenzeiten kommst und total verkrampft bist? Kriegen wir wieder hin!
Lass uns einfach mal besprechen, welche Möglichkeit der Zusammenarbeit am besten zu dir passt.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Coaching
Online und an der Rennstrecke arbeiten wir 1:1 zusammen
Intensiv-Programm
Lerne das gesamte Konzept anzuwenden
Saisonbegeleitung
Ich begleite dich durch deine gesamte Saison
Kurse und Workshops
Online und an der Rennstrecke tauschen wir uns in der Gruppe aus
Testimonials
Das sagen meine Klienten
“Früher war ich eher skeptisch gegenüber Mentaltrainings. Aber ich habe mein Ego überwunden und kann es nur wärmstens weiterempfehlen. Egal ob Sturzverarbeitung, Glaubenssätze usw. mir wurde geholfen und ich habe nun diverse Werkzeuge, welche mich in meinem weiteren Racer-Leben begleiten werden.”
“Ich hatte meinen Sturz vor 5 Jahren nie aufgearbeitet. Dieser hat mich extrem eingeschränkt und belastet. Durch unsere Zusammenarbeit habe ich sehr viel Selbstbewusstsein auf dem Motorrad bekommen. Die Nervosität ist seither viel weniger geworden und ich wachse total über mich hinaus.”
“Ich fühle mich mental sehr gut vorbereitet auf die anstehende Renn-Saison. Steffi hat sich prima auf meine individuellen Erfahrungswerte und meine Bedürfnisse angepasst. Wir haben viele Szenarien besprochen und visualisiert, sodass ich mich 100% auf das Fahren konzentrieren kann.”
“Als Straßenfahrer war ich mir nicht sicher, ob Mentaltraining mir helfen kann. Ich hatte aber nie das Gefühl auf der “Couch” zu liegen, sondern mich geneinsam Stück für Stück vorzuarbeiten. Ich freue mich schon sehr darauf alles umzusetzen und wieder mehr Freude und Ausgeglichenheit beim Fahren auf meinen Lieblings-Routen zu erleben.”
Meine Rennsportkarriere
Nach einigen Jahren des aktiven Rennsports in der IDM (Internationale Deutsche Meisterschaft) und dem DLC (Deutscher Langstrecken Cup) haben wir 2017 mit dem Grip Girls Racing Team unsere größten Erfolge eingefahren. Die Bekanntheit wuchs und damit auch der Leistungsdruck. Wir haben viel von uns erwartet – bis es zu viel wurde.
Mit dem hohen Risiko und dem hohen Maß an Konzentration, das im Rennen gefordert ist, verlangt der Rennsport dem Fahrer viel ab. Dazu kommen Druck, Nervosität, Hektik und Verletzungsgefahr.
Darüber, sich mental für diese herausfordernde Aufgabe rüsten zu können, wurde jedoch in der Community nie gesprochen. Im Laufe der Jahre habe ich einige Fahrer an dem Sport zerbrechen sehen – bis es bei mir selbst soweit war. Ich musste meinen geliebten Rennsport vorerst aufgeben.
Heute weiß ich, dass es soweit nicht hätte kommen müssen. Ich hätte nur das nötige Wissen gebraucht. Meine mentale Stärke war immer schon da – ich habe sie nur nicht aktiv benutzt. Heute bedeutet Mentaltraining für mich, Rennfahrer:innen daran zu erinnern, wie stark sie sein können, wenn ihre Sorgen ernst genommen und ihnen die richtigen Techniken gezeigt werden.
Du willst es ganz genau wissen?
Es sind noch Fragen offen, die dir auf der Seele brennen? Kein Problem! Ich nehme mir sehr gern Zeit, um alle deine Fragen zu beantworten und gemeinsam mit dir herauszufinden, welche Erfolge wir für dich erarbeiten können. Suche dir dafür einfach einen für dich passenden Termin für ein kostenloses Erstgespräch mit mir aus.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
© 2024 Stefanie Menzel
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